健康診断の時の対処法

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健康診断の時の対処法

便秘ぎみの人も、そこまでひどくない人でも、健康診断の前になると、心配になることがあります。
それは、大腸がん検診で、便を提出しなければいけません。
しかも、連続2日分を持っていかなければいけません。
私は時々、便秘になる程度です。
しかし、それでも、健康診断前はちゃんと便を用意できるのか、心配になります。
その心配を解消するために、私は毎回、行っていることがあります。
それは、食事の時に、生のキャベツを大量に食べることです。
1回で3分の1から、多い時は半分くらい食べる時もあります。
キャベツを大量に食べることによって、食物繊維を多く摂り、大腸の動きを活発にさせることができます。
これで、お通じもかなり良くなります。
私の場合は、これでなんとか解決しています。
知人で、たぶん私よりもかなり便秘ぎみの人がいます。
その人にも聞いてみたら、健康診断の前は似たようなことを行っているようです。
それで、やはりお通じが良くなり、なんとか間に合っていると言っていました。

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